胃潰瘍可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。胃潰瘍通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過多、精神壓力過大、不良飲食習(xí)慣等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化、低纖維、低脂肪的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油炸、過酸或過甜的食物。少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，減少單次進(jìn)食量以降低胃酸分泌負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸?？蛇m量飲用溫?zé)岬呐Ｄ袒?a href="http://m.international-tax-support.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水，有助于中和胃酸。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。避免過度勞累和精神緊張，工作間隙可進(jìn)行深呼吸或輕度伸展運(yùn)動(dòng)。建立固定的進(jìn)餐時(shí)間，避免饑飽無常。戒煙限酒，煙草和酒精會(huì)刺激胃黏膜，延緩潰瘍愈合。

3、藥物治療

需遵醫(yī)囑使用抑制胃酸分泌的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護(hù)劑如枸櫞酸鉍鉀顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片。若存在幽門螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法，包含兩種抗生素如阿莫西林膠囊、克拉霉素片。用藥期間不可自行增減劑量或停藥，即使癥狀緩解也需完成療程。

4、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑增加胃酸分泌?？赏ㄟ^正念冥想、音樂療法、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。避免情緒劇烈波動(dòng)，必要時(shí)可尋求心理咨詢。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，保持樂觀平和的心態(tài)有助于潰瘍修復(fù)。

5、定期復(fù)查

治療期間每4-6周需進(jìn)行胃鏡復(fù)查，評(píng)估潰瘍愈合情況。即使癥狀消失也需完成隨訪，防止無癥狀性復(fù)發(fā)。監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)，如長(zhǎng)期使用質(zhì)子泵抑制劑可能影響鈣吸收。出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等預(yù)警癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。愈后仍需每年進(jìn)行1次胃鏡檢查，預(yù)防癌變。

胃潰瘍患者日常需注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素U的食物如卷心菜、西藍(lán)花，有助于黏膜修復(fù)。維持適宜體重，肥胖會(huì)增加腹壓導(dǎo)致胃酸反流。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)，識(shí)別個(gè)體化禁忌食物。建立健康檔案，詳細(xì)記錄用藥史、過敏史和家族疾病史，為長(zhǎng)期管理提供依據(jù)。癥狀穩(wěn)定期可進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。