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筋膜炎患者優(yōu)質(zhì)護(hù)理

筋膜炎患者優(yōu)質(zhì)護(hù)理是怎樣的?俗話說(shuō)的好，疾病三分靠治療，七分靠休養(yǎng)，尤其可見(jiàn)日常的護(hù)理是多么的重要，筋膜炎是生活中比較常見(jiàn)的一種骨科疾病，它的發(fā)生對(duì)患者的生活造成了一定的影響，那么，筋膜炎患者優(yōu)質(zhì)護(hù)理是怎樣的呢?

有足底筋膜炎的患者，千萬(wàn)不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會(huì)加重發(fā)炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。很多人喜歡找人做腳底按摩，認(rèn)為愈痛愈好，不少人因做腳底按摩，按出足底筋膜炎。在接受腳底按摩時(shí)，千萬(wàn)不要硬著頭皮忍痛，疼痛難耐時(shí)，一定要請(qǐng)按摩師放輕力道或停止。

對(duì)于急性腰肌筋膜炎，可以有自然緩解和反復(fù)發(fā)作的傾向，臥床休息可以減輕，勞累和受寒可以加重。經(jīng)臥床休息、腰部制動(dòng)、消炎止痛藥物以及理療等治療，大多病人疼痛能夠迅速緩解，通常二三天癥狀可以明顯減輕，1～2周內(nèi)癥狀消失，不留后遺癥。

患者可讓疼痛處泡熱水或局部熱敷，一天數(shù)次，每次約十至十五分鐘，可緩解疼痛。對(duì)于頸肩肌筋膜炎，夜間休息時(shí)，將枕頭的高度和位置，盡量調(diào)節(jié)到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放松。可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置于脖頸處睡眠。

要減少足部沖擊性活動(dòng)，如跳躍與跑步，盡量少踩硬地板及用力踏地;長(zhǎng)期站立工作者，穿著合適鞋子，并間歇性休息。體重是一個(gè)很大的因素，全身的重量都要經(jīng)由足部來(lái)承受。如果能控制體重的話，相對(duì)的足部負(fù)擔(dān)就會(huì)變少，少搬重物也可減少足部的負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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