美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

懷孕初期很餓但吃不下怎么辦

如果懷孕初期很餓，但是吃不下東西，首先要保證吃飯適量，不要強迫自己進食，以免加重癥狀。也可以通過改變生活習慣來緩解癥狀，比如說日常飲食保證清淡。除此之外，孕婦也應(yīng)該要調(diào)節(jié)自己的心情。

女性懷孕之后，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，身體也會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。有些人在懷孕初期總是覺得很餓，可是吃東西又吃不下，感覺沒什么胃口。那么懷孕初期很餓但吃不下怎么辦？
　　1、吃飯要適量
　　如果說出現(xiàn)了這樣的情況，孕婦吃飯的時候要適量，千萬不要強迫自己進食，家人也不要催促孕婦去吃很多東西。孕婦一定要根據(jù)自己的身體狀況來吃飯，如果確實覺得特別難受，吃上東西之后更難受，那就不要強迫自己去吃?？梢陨偈扯嗖?，每次少吃一點，一天多吃幾次，這樣寶寶也是可以吸收營養(yǎng)的。也可以在保持少食多餐的飲食原則上增加一些有營養(yǎng)的食物。
　　2、改變生活習慣
　　改變生活習慣也能夠緩解這種癥狀，比如說日常的飲食要保證清淡。每天早晨起床前可以吃一些碳水化合物含量比較高的食物，比如說蘇打餅干，這樣可以墊肚子，也有助于緩解癥狀。
　　3、調(diào)節(jié)心情
　　如果懷孕初期很餓，但是卻吃不下東西，除了要調(diào)整飲食之外，還應(yīng)該要調(diào)節(jié)心情。很多孕婦遇到這種情況的時候都會變得特別焦慮，一方面是自己很痛苦，另一方面就是擔心寶寶無法吸收營養(yǎng)，會影響到他的發(fā)育。這個時候應(yīng)該要調(diào)節(jié)自己的心情，放平心態(tài)對待這件事情，不要過度的緊張和焦慮，否則癥狀會加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>