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遺精經(jīng)常發(fā)作怎么辦

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遺精不僅會對身體、精神造成嚴(yán)重的傷害，嚴(yán)重的話還會影響到生育問題，很多男性因為經(jīng)常出現(xiàn)遺精問題而倍感有心無力，都想知道遺精經(jīng)常發(fā)作怎么辦?其實大家不必過分憂心，下面我給大家推薦幾個治療的方法，希望對大家有所幫助。

運動能減弱睡眠時大腦皮質(zhì)的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹：

①仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯：

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

如果有頻繁遺精現(xiàn)象的發(fā)作，那么可以按照上述的方法進行治療，這些方法的使用，一定會改善頻繁遺精現(xiàn)象。如果沒有效果，那么也不要害怕，到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，進行藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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