睡硬床較好，可以消除身體負重時對腰椎盤的壓力，緩解腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡對于腰部有好處，同時還能夠防止脊柱彎曲。但是，長期睡硬床也會有一定的弊端，特別是對于身材較瘦弱的人群以及患有脊椎病病程較長的患者而言，長期睡硬床也可能會造成一些負面影響。
很多人都知曉腰椎間盤突出等腰部疾病患者要睡硬板床，這樣對于病情康復有利，所以有些人會費盡周折將原本舒適的床墊換成硬板床，甚至有些人干脆在床墊上加一個木板。那事實果真如此嗎？睡硬板床好嗎？
1、睡硬床好嗎
睡硬床比較好。經常性睡板床可以消除身體負重對腰椎盤的壓力緩解，腰椎盤突出等癥狀，保持腰椎韌帶平衡，對于腰部有好處。同時，還能防止脊柱彎曲，有利于糾正白天由于坐姿不良引發(fā)的各種不良現象。尤其是對于青少年而言，睡硬床更能起到塑形的作用。
2、長期睡硬床有弊端嗎
雖然睡硬板床的好處較多，但是長期睡硬板床也會有一定的弊端。尤其是對于身材較瘦弱的人群而言，在睡硬床時腰部處于懸空狀態(tài)，正常的生理曲線無法得到支撐，部分肌肉會處于緊繃狀態(tài)，長此以往有可能會引起腰背酸痛、腰肌勞損等情況，嚴重時可導致脊椎出現扭曲。而對于患有脊椎病病程較長的患者而言，局部已經出現韌帶鈣化或者脊柱彎曲變形較為嚴重，腎睡硬床會增加關節(jié)壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰椎間盤突出的6種食療方
腰椎間盤突出癥患者可通過食療來調理，可食用米醋煮雞蛋、絲瓜根、羊腎枸杞粥、羊骨粉、三七地黃瘦肉湯、三七燉田雞等，有活血化瘀及止痛、消腫的功效。
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腰椎間盤突出如何緩解癥狀
腰椎間盤突出一旦被確診后，要引起重視，聽從醫(yī)生的醫(yī)治方案。同時也要采取一些緩解措施，首先是不要再睡較軟的床墊，要換成硬一些床墊有利于身體的恢復。再就是注意站姿與坐姿要掌握正確的方法，要讓脊柱中立。還可以采取按摩與牽引的方法來改善腰椎間盤突出的情況。
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腰椎間盤突出患者如何選床鋪
腰椎間盤突出癥患者可根據個人生活習慣、居住環(huán)境、經濟條件而選擇床具，但要注意所選擇的床具應使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎。其中，較為理想和經濟的床具是木板床，而我國北方寒冷地區(qū)的火炕與木板床有相似的優(yōu)點。
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腰椎間盤突出和遺傳有沒有關系
腰椎間盤突出是一種病因比較復雜的疾病，腰椎間盤突出的發(fā)生帶給了患者很多的痛苦，那么是什么原因引起腰椎間盤突出發(fā)生的呢?專家指出，外在因素和內在因素是腰椎間盤突出發(fā)病的主要原因，其中內在因素主要與遺傳有關，那么腰椎間盤突出和遺傳有關系嗎?下面為您介紹
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腰椎微創(chuàng)手術后需要恢復多長時間
目前治療腰椎間盤突出的微創(chuàng)手術有很多，主要包括椎間盤突出減壓術、單純椎間盤摘除術、脊柱微創(chuàng)融合內固定手術、經皮脊柱內鏡治療等，不同手術恢復時間不同。
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彎腰的時候腰突然刺痛怎么回事
腰部疼痛最常見的原因可能就是肌肉拉傷，有以下幾個原因：一，腰椎周圍結構發(fā)生了繼發(fā)性的損傷。二、腰椎不穩(wěn)定，正常情況下，腰椎在屈伸活動彎腰的時候，腰椎之間的活動既靈活又穩(wěn)定，維持一個正常的狀態(tài)。如果腰椎之間不穩(wěn)定，異?；顒映霈F了，這時候周圍結構就會發(fā)生相應的損傷。三、可能是腰椎本身出現問題，在彎腰的時候出現了病理骨折。四、周圍的神經受到了刺激或者患者本身內臟有疾病，這時候活動都可能出現刺痛。80538次播放 2021-07-29
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腰間盤突出最忌諱什么
腰間盤突出患者注意不要駝背，不要久坐，避免長期彎腰，避免腰部受涼。一、最佳的坐姿是腰椎挺直，注意不要駝背。在坐的時候，椅子的選擇要有一個腰部的支撐墊，使腰椎能夠保持一個正常的生理曲度。二、不建議患者久坐。一般坐著30~60分鐘就建議根據自身的情況，起來適當活動，能夠使腰部得到適當的放松，持續(xù)坐的時間不建議超過2~3個小時。三、對于腰椎不好的患者，應該盡量的避免長期的彎腰，或者是彎腰的幅度不要太大，尤其是不建議彎腰去搬東西。四、注意腰部的防寒保暖，尤其是在冬季或者夏季吹空調的時候。99822次播放 2021-06-28
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腰4-5椎間盤突出嚴重嗎
患者的4-5椎間盤突出，發(fā)病概率是比較高的，對于病情比較輕的，表現為輕微的腰痛或者腿麻。如果出現了明顯的坐骨神經疼痛刺激的癥狀，并且有腰椎間盤的核磁和CT顯示髓核明顯的突出或脫出，就比較嚴重了。腰椎間盤突出癥多發(fā)生在腰4-5和腰5骶1這兩個節(jié)段，椎間盤突出的程度，根據輕重可以分為膨出、突出、脫出。其中脫出是最為嚴重的，要考慮椎間盤突出的位置，以神經根的相對位置關系，也就是神經受到壓迫的程度，可在一定程度上，更加明顯的決定了腰椎間盤突出，疾病癥狀的嚴重性。104161次播放 2021-05-10
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腰椎間盤突出熱敷好嗎
腰椎間盤突出是可以熱敷的，會起到一定的緩解效果。如果只是單純的進行熱敷，那么功效則會比較弱，最好是在熱敷的時候配合著中草藥，這樣效果會更加明顯。腰椎間盤突出熱敷的時候搭配的藥物有很多種，既有中草藥也有止痛貼，搭配不同的藥物則會產生不同的效果。一般情況下熱敷需要每天進行兩次，每次30分鐘，這樣效果會比較好。而且在熱敷的時候一定要控制好溫度，不要因為溫度過高而造成燙傷，如果溫度過低，則不會起到治療的效果。雖然腰椎間盤突出可以通過熱敷進行緩解，但是最好在熱敷的時候結合針灸、推拿等方式，這樣治療腰椎間盤突出會有疊加的效果，也能盡快緩解腰椎間盤突出癥狀。語音時長 01:1373065次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出壓迫神經怎么辦
腰椎間盤突出壓迫神經適當使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)神經藥物以及消除神經水腫藥物來幫助神經的恢復。腰椎間盤突出癥是臨床常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一。腰椎間盤突出以后會壓迫神經，壓迫神經以后就會出現腰痛和腿痛的癥狀，嚴重者出現大小便失禁及下肢不完全性癱瘓等癥狀。腰椎間盤突出壓迫神經以后的治療，要依據神經受壓所表現出的癥狀進行相應的治療。具體情況分為以下幾種：1、神經受壓癥狀較輕，如果只有腰痛或者腿痛，就可以采用非手術治療，注意臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部負重及運動。2、神經受壓癥狀中度，休息后可部分緩解，影像學檢查未見髓核脫出，需絕對臥床休息，配合藥物治療，如果用了藥物不能好轉，可以行推拿、牽引、針灸、中藥熏蒸等中醫(yī)治療，也可行神經根的阻滯、骶管封閉等治療。3、神經受壓癥狀較重，甚至合并大小便失禁及下肢不完全性癱瘓等癥狀，應及時根據病情行微創(chuàng)或開放性手術治療。語音時長 01:3463071次收聽 2020-02-27 -
腰疼如何治
腰疼可以通過臥床休息、應用藥物、牽引、手術進行治療，要分析病因，它來源于肌肉疼痛、還是來源椎間盤突出引起的疼痛、還是來源于關節(jié)突關節(jié)紊亂引起的疼痛，根據不同原因來選擇不同的方法。一、臥床休息，出現腰痛癥狀進行臥床休息可以緩解椎間盤的壓力，神經根的水腫也會減輕。二、應用藥物，一般是可以口服一些非甾體的抗炎藥，比如老百姓經?？诜臉匪伞⒉悸宸?、扶他林都是可以口服的。也可以用一些外用的膏藥，比如活血止痛膏、消痛貼膏、千山活血膏等。三、進行牽引治療，理療、紅外線、超聲等都可以促進腰部肌肉的放松，促進腰部肌肉的有效循環(huán)，從而減輕癥狀。四、如果以上保守方法效果不太明顯，可能需要前往正規(guī)醫(yī)院進行手術治療，進行微創(chuàng)手術或開放手術。語音時長 01:2453744次收聽 2020-02-25 -
治療腰椎間盤突出的方法
腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或者連同髓核、軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。腰椎間盤突出癥是骨科的常見病和多發(fā)病，是引起腰腿痛的最常見原因?，F在很多患者對于腰椎間盤突出的重視程度不夠，一般出現疼痛止口服，一些止痛藥，并沒有進行系統(tǒng)的治療。往往就診時，患者腰腿疼痛，癥狀嚴重，反復發(fā)作，且病情逐漸加重，嚴重影響工作和生活。那么就需要進行手術治療。最常用的微創(chuàng)內鏡下腰椎間盤切除術和經皮內鏡下腰椎間盤切除術，其手術特點為手術創(chuàng)傷小，恢復快等?；颊呒韧醒甸g盤突出的病史，現患者出現大小便功能障礙和鞍區(qū)感覺異常，則需要立即進行急診手術治療。避免腰椎的神經進一步損傷。語音時長 01:3163857次收聽 2020-01-07 -
治療腰椎間盤突出的藥
治療腰椎間盤突出的藥包括西藥和中藥。西藥是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，中藥是具有活血止痛、疏風散寒、通絡作用的中藥。西藥包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。癥狀比較重的病人，可做液體治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時配合小劑量激素，比如地塞米松、甲強龍等，減輕神經根水腫和炎癥反應。中藥采用具有活血止痛、疏風散寒、通絡作用的中藥，比如大活絡丹，癥狀改善很有幫助，同時配合活血止痛的外用藥物，比如狗皮膏、活血止痛膏等。除了以上藥物治療外，還可以用神經營養(yǎng)類藥物，比如針劑的腺苷鈷胺或者口服藥的甲鈷胺片。48226次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出要靜養(yǎng)還是鍛煉
腰椎間盤突出急性發(fā)作期要絕對臥床休息；緩解期癥狀不是很明顯情況下，可適當進行腰背肌鍛煉，促進脊柱穩(wěn)定性以及疾病恢復。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，患者肯定要臥床休息。臥床休息是腰間盤突出保守治療很關鍵方式，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內在壓力，促進靜脈回流，促進神經根炎癥消失、消退，可明顯緩解癥狀。腰椎間盤突出緩解期癥狀不是很明顯情況下，鼓勵患者進行鍛煉，尤其是腰背肌鍛煉，可增強脊柱穩(wěn)定性、減緩椎間盤突出、控制椎間盤突出。緩解期要注意以下兩點：一、避免劇烈跑跳、負重，尤其是彎腰負重動作；二、避免長時間蹲著摸腳尖、瑜伽等動作。58734次播放 2018-12-12
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腰椎間盤突出什么情況下要手術
椎間盤突出出現了馬尾癥狀，下肢的運動功能異常，及外側型的椎間盤突出一定要做手術。一、馬尾綜合征病人表現除了腰腿痛麻木之外，大小便功能都不正常，一定要盡快做手術。二、急性椎間盤突出，病人疼痛難忍，出現了下肢的運動功能異常，要盡快做手術，建議做椎板減壓，融合內固定，因為需要減壓比較徹底，進去太小的坑，可能會出現一些神經力副損傷。相對的適應癥是一般典型的椎間盤突出，正規(guī)保守治療三個月四個月以上，沒有什么好轉或者是好了之后又反復發(fā)作，影響工作和生活，要考慮手術治療。長期的慢性腰痛，還出現椎間盤源性的間歇性跛行，在影響上突出也挺大，這種情況也應該做手術。三、極外側型的椎間盤突出，中年患者病史變長了，影響工作和生活的情況下，也要手術來解決問題。語音時長 01:2456576次收聽 2018-09-21
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陽虛和陰虛怎么區(qū)分都有什么癥狀
陽虛和陰虛是中醫(yī)理論中兩種不同的虛證類型，主要區(qū)別在于陽虛以畏寒肢冷、小便清長等寒象為主，陰虛以潮熱盜汗、口干咽燥等熱象為主。陽虛可能由先天不足、久病耗損等因素引起，通常表現為面色蒼白、精神萎靡等癥狀；陰虛可能由熱病傷陰、情志失調等因素引起，通常表現為五心煩熱、失眠多夢等癥狀。區(qū)分二者需結合具體癥狀和體征綜合判斷。一、陽虛癥狀陽虛主要表現為機體陽氣不足導致的...276次瀏覽 2025-12-03
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