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腰椎間盤(pán)突出要靜養(yǎng)還是鍛煉

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-12 58734次播放

視頻內(nèi)容：

腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期要絕對(duì)臥床休息；緩解期癥狀不是很明顯情況下，可適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，促進(jìn)脊柱穩(wěn)定性以及疾病恢復(fù)。

腰椎間盤(pán)突出急性發(fā)作期，患者肯定要臥床休息。臥床休息是腰間盤(pán)突出保守治療很關(guān)鍵方式，可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)在壓力，促進(jìn)靜脈回流，促進(jìn)神經(jīng)根炎癥消失、消退，可明顯緩解癥狀。

腰椎間盤(pán)突出緩解期癥狀不是很明顯情況下，鼓勵(lì)患者進(jìn)行鍛煉，尤其是腰背肌鍛煉，可增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性、減緩椎間盤(pán)突出、控制椎間盤(pán)突出。緩解期要注意以下兩點(diǎn)：

一、避免劇烈跑跳、負(fù)重，尤其是彎腰負(fù)重動(dòng)作；

二、避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著摸腳尖、瑜伽等動(dòng)作。

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