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心絞痛病人怎樣調(diào)理身體

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心絞痛是一種由于心臟供血不足引發(fā)的臨床綜合征，通常與冠狀動脈粥樣硬化、冠狀動脈血管痙攣有關(guān)。而高血壓、高血脂、高血糖是心絞痛的高危因素，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷，促進(jìn)冠狀動脈粥樣硬化斑塊的形成。心絞痛患者可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、合理用藥等方法來調(diào)理身體，改善心臟供血，減少發(fā)作頻率。

調(diào)整飲食方面，要嚴(yán)格控制鹽（每日鈉鹽攝入量不超過5克）和脂肪的攝入，避免食用臘肉、腌魚、肥肉、豬肝等高鹽、高脂的食物，也要少吃高糖食物；可以適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，如西蘭花、芹菜、洋蔥、全谷類食物等，有助于控制血脂、血壓、血糖等指標(biāo)，促進(jìn)心腦血管健康。

適當(dāng)運(yùn)動方面，身體條件允許的情況下，患者還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，一般建議保持每周有3-5次的運(yùn)動頻率，每次運(yùn)動半小時左右，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，控制體重。

合理用藥方面，可規(guī)律服用通心絡(luò)膠囊長期管理疾病。這是一種用于冠心病心絞痛防治的常用中成藥，它能益氣活血、通絡(luò)止痛，規(guī)范用藥可有效緩解冠心病心絞痛引起的胸痛、胸悶、心悸自汗、氣短乏力等不適癥狀。同時，該藥物還具有血液保護(hù)、血管保護(hù)、心腦缺血組織保護(hù)三重作用，能從多方面保護(hù)心臟，抑制動脈粥樣硬化發(fā)展，解除血管痙攣，顯著減少心絞痛發(fā)作次數(shù)、縮短心絞痛持續(xù)時間，還能夠穩(wěn)定縮小斑塊，防止血栓形成，降低心肌梗死等心血管事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

患者在日常生活中要保持平穩(wěn)的情緒，避免情緒過于緊張、焦慮，可通過深呼吸、冥想、聽歌等方式來減輕壓力，以免誘發(fā)心絞痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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