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練習(xí)太極拳有什么好處

患者：男，70歲 提問于2018-08-21 02:54

病情描述:
最近幾天我看到爺爺每天都早起去公園練習(xí)太極拳，我擔(dān)心他年齡大了有些運(yùn)動(dòng)不適合他，我想知道練習(xí)太極拳有什么好處？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
太極拳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不是那么劇烈但是又能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，太極拳是精、氣、神與拳術(shù)相結(jié)合的術(shù)勢(shì)，其特點(diǎn)是動(dòng)作圓柔，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，剛?cè)嵯酀?jì)，內(nèi)外結(jié)合，陰陽相貫，如環(huán)無端，具有循經(jīng)順氣、舒筋活血、強(qiáng)身壯體、調(diào)整陰陽之功效。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
練太極拳的好處還是比較多的，能夠輸精通絡(luò)以及活血化瘀，對(duì)于內(nèi)臟也能起到調(diào)理作用，可以增加氣血調(diào)和以及五臟通暢都有明顯效果，如果長期堅(jiān)持打太極拳，可以改善精神狀況，使自身體質(zhì)更健康，特別對(duì)于一些中老年人可以適當(dāng)練太極，能預(yù)防疾病。
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