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為什么孕婦要多吃苦瓜？

患者：女，29歲

病情描述:
我懷孕了，我母親經(jīng)常做苦瓜給我吃說對我有好處，為什么孕婦要多吃苦瓜？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量吃苦瓜有助于補(bǔ)充營養(yǎng)并緩解妊娠期不適，苦瓜富含維生素C、膳食纖維及苦瓜苷等活性成分，但需注意食用方式和禁忌。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

苦瓜含有豐富的維生素C和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。建議選擇嫩苦瓜清炒或焯水后涼拌，避免過量導(dǎo)致胃腸不適。

2、血糖調(diào)節(jié)

苦瓜苷成分可能輔助改善妊娠期血糖代謝。孕婦食用前需咨詢醫(yī)生，避免與降糖藥物同用，可選擇每周食用2-3次。

3、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動，改善孕期便秘。建議搭配充足飲水，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量。

4、清熱解暑

苦瓜具有清熱功效，可緩解孕婦暑熱癥狀。體質(zhì)偏寒或孕早期不穩(wěn)定者慎用，烹飪時(shí)可搭配姜片中和寒性。

孕婦飲食需均衡多樣，苦瓜應(yīng)作為輔助食材，出現(xiàn)腹痛或腹瀉需立即停用并就醫(yī)。妊娠糖尿病等特殊人群須在營養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

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