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藍(lán)色和紫色水果有什么功效?

患者:女,23歲 提問于2018-08-28 02:07

病情描述:
我總覺得藍(lán)色和紫色水果很奇異,顏色多彩。藍(lán)色和紫色水果有什么功效?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多彩的水果也有多種功效。藍(lán)紫色水果抗氧化效果最強(qiáng),能夠幫助減壓,改善記憶力。藍(lán)莓是保護(hù)大腦、預(yù)防老年癡呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強(qiáng)的抵御癌癥、預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病的作用。藍(lán)莓、黑莓和李子都富含抗氧化因子,能消減有害的自由基。可以在日常生活中適當(dāng)吃些,可以預(yù)防疾病。
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