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夏日犯困該如何飲食?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-08-25 14:01

病情描述:
夏天的天氣最是悶熱,非常容易犯困,夏日犯困該如何飲食?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏天犯困可以吃這些,1:吃蘑菇,蘑菇富含維生素D,經(jīng)常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。2:多吃胡蘿卜和甜菜,胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵,而且易于被身體吸收。3:吃姜,生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱,增強(qiáng)免疫功能。4:吃毛豆,不僅可以緩解倦怠,還能開胃,補(bǔ)充體力。
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