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焦慮時(shí)為什么不能吃太甜的食物?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-08-22 09:28

病情描述:
近段時(shí)間工作的事情讓我很焦慮,在書(shū)上看到說(shuō)焦慮時(shí)不能吃加糖巧克力等太甜的食物,這是為什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
焦慮的時(shí)候最好不要吃太甜的食物。加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食,雖然可以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮鎮(zhèn)靜情緒的作用,但因?yàn)楹鞘澄飼?huì)快速被腸胃吸收,造成血糖急劇上升又下降,反而會(huì)讓精神更加不濟(jì),也影響情緒的平穩(wěn)。
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