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嬰兒時(shí)期經(jīng)常爬行會(huì)減少腰突癥嗎？

患者：女，1歲

病情描述:
我家婆婆經(jīng)常會(huì)讓孩子爬行，說(shuō)是能減少腰突癥，嬰兒時(shí)期經(jīng)常爬行會(huì)減少腰痛癥狀嗎？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科

嬰兒時(shí)期經(jīng)常爬行可能有助于降低未來(lái)腰椎間盤突出癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法完全避免。腰椎間盤突出癥主要與成年后的脊柱退變、外傷或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)有關(guān)。

嬰兒爬行是早期運(yùn)動(dòng)的重要階段，能夠促進(jìn)脊柱周圍肌肉群協(xié)調(diào)發(fā)育，增強(qiáng)核心肌群力量。脊柱穩(wěn)定性在爬行過(guò)程中得到鍛煉，腰背部肌肉的對(duì)稱性活動(dòng)有助于形成良好的姿勢(shì)控制能力。這種早期運(yùn)動(dòng)模式對(duì)脊柱生理曲度的建立具有積極作用，可能為成年后的脊柱健康奠定基礎(chǔ)。核心肌群力量的提升可分擔(dān)椎間盤壓力，減少未來(lái)因肌肉無(wú)力導(dǎo)致的代償性損傷。

腰椎間盤突出癥的發(fā)生涉及多重因素，包括椎間盤退行性變、急性外傷或慢性勞損。即使嬰兒期有充分爬行訓(xùn)練，成年后長(zhǎng)期保持不良坐姿、重復(fù)負(fù)重或存在遺傳易感性，仍可能誘發(fā)疾病。職業(yè)因素如久坐、重體力勞動(dòng)對(duì)腰椎的累積損傷遠(yuǎn)超嬰兒期運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的保護(hù)作用。椎間盤本身的退變過(guò)程從20歲后逐漸開(kāi)始，這是無(wú)法通過(guò)嬰幼兒期干預(yù)完全預(yù)防的。

建議家長(zhǎng)在嬰兒發(fā)育階段遵循自然生長(zhǎng)規(guī)律，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫爬行訓(xùn)練。成年后需注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，定期進(jìn)行游泳、平板支撐等強(qiáng)化腰背肌的運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢放射痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)MRI等檢查明確診斷。腰椎間盤突出癥的治療需結(jié)合病情嚴(yán)重程度選擇保守或手術(shù)方案，嬰幼兒期運(yùn)動(dòng)僅是影響脊柱健康的因素之一。

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