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營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)有什么危害？

患者：女，26歲

病情描述:
我比較胖，有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，都叫我減肥，請(qǐng)問(wèn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)有什么危害？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

營(yíng)養(yǎng)過(guò)量可能引發(fā)肥胖、代謝綜合征、心血管疾病、肝腎負(fù)擔(dān)加重等健康問(wèn)題。

1、肥胖：

長(zhǎng)期熱量攝入超過(guò)消耗會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，增加關(guān)節(jié)壓力和炎癥風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)結(jié)合運(yùn)動(dòng)改善。

2、代謝綜合征：

過(guò)量碳水化合物和脂肪攝入可能誘發(fā)胰島素抵抗，伴隨血糖升高和血壓異常，需醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)并控制宏量營(yíng)養(yǎng)素比例。

3、心血管疾?。?/h3>

鈉和飽和脂肪酸過(guò)量與動(dòng)脈硬化相關(guān)，可能出現(xiàn)胸悶或頭暈癥狀，建議限制加工食品并遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀等降脂藥。

4、肝腎損傷：

蛋白質(zhì)超載會(huì)導(dǎo)致尿素氮升高，長(zhǎng)期可能損傷腎小球?yàn)V過(guò)功能，表現(xiàn)為下肢水腫或尿液泡沫增多，需限制動(dòng)物蛋白攝入并監(jiān)測(cè)肌酐值。

保持均衡膳食并定期體檢，避免單一營(yíng)養(yǎng)素集中攝入，高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每季度進(jìn)行生化指標(biāo)檢測(cè)。

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