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雞蛋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎

患者：女，22歲

病情描述:
我在水果店買(mǎi)到了幾個(gè)新鮮的雞蛋果，雞蛋果屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

雞蛋果營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素和礦物質(zhì)鉀等成分，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和保護(hù)視力。

1、維生素C

雞蛋果含有較多維生素C，每100克果肉約含30毫克，有助于抗氧化和促進(jìn)膠原蛋白合成。

2、膳食纖維

雞蛋果中膳食纖維含量較高，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，有助于維持腸道健康。

3、胡蘿卜素

雞蛋果富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)視力保護(hù)和皮膚健康有積極作用。

4、礦物質(zhì)鉀

雞蛋果含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對(duì)心血管健康有一定益處。

雞蛋果可適量加入日常飲食，但需注意可能存在的過(guò)敏反應(yīng)，特殊體質(zhì)人群建議先少量嘗試。

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