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早餐吃什么熱量低

患者:女,26歲 提問于2018-09-05 19:20

病情描述:
減肥期間早餐要吃什么食物攝入的熱量低,瘦的快呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以自制甘薯卷心菜牛奶醬湯。甘薯處理干凈后切成約1厘米的月牙形塊(也可以切成任意喜歡的形狀),卷心菜切成1厘米左右的小塊。大蔥切段待用。燉鍋中加入適量的水,在加入1/2杯牛奶,放入切好的甘薯,中火煮開后換小火再煮3分鐘。把切好的卷心菜,大蔥放入鍋內(nèi),倒入剩余的牛奶,煮1分鐘后加入白醬,最后用醬油調(diào)味。
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