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減肥期間多吃什么好?

患者:女,22歲

病情描述:
我想在暑假的時候來減肥,所以平常吃的東西會比較少,在減肥的時候吃些什么會比較好呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間要多喝些豆?jié){。豆?jié){屬高纖維食物,能增強腸胃蠕動功能,解決便秘問題,使小腹不再凸出。豆?jié){還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走部分熱量。
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