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番茄怎么做好吃又減肥

患者:女,22歲

病情描述:
我知道西紅柿能減肥,但是我不太愛吃,想問一下西紅柿怎么做才好吃又能減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做成番茄杯,減肥效果不錯(cuò)。
做法:
1、將番茄從上面切開,用勺子取出里面的瓢;在炒鍋里將番茄搗碎,和切碎的培根一起炒。
2、再加入番茄醬混合攪拌,使水分蒸發(fā);將步驟1中制作好的番茄杯里倒入步驟3制作的餡料。
3、將芝士放入杯中,然后在烤箱或者微波爐里加熱蒸燒;根據(jù)個(gè)人喜好,再加一些裝飾就大功告成了。
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