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杏仁蜂蜜麥片粥熱量高嗎

患者：女，58歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:00

病情描述:
近來(lái)幾乎每天我都會(huì)做杏仁蜂蜜麥片粥吃，但擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，這粥的熱量高嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
杏仁蜂蜜麥片粥的熱量非常低，而且有助于減肥瘦身，做法：將放入鹽的水煮沸，調(diào)小火，邊攪拌邊倒入麥片，然后一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。依自己的喜好適量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜。
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