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想喝酸奶又怕胖怎么辦?

患者:女,28歲 提問于2018-09-08 19:56

病情描述:
最近不敢喝牛奶和酸奶,因為怕長胖,想喝酸奶又怕胖應該怎么辦?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人都喜歡喝酸奶。對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性,推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚,可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩,也可以自己動手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
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