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哪款減肥食譜比較好

患者：男，32歲

病情描述:
我體重超標(biāo)已經(jīng)好多年了，因?yàn)闆](méi)有毅力運(yùn)動(dòng)所以一直瘦不下來(lái)，有沒(méi)有什么食譜能幫助我減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
寒天雞蛋韭菜粥是不錯(cuò)的選擇。將零卡路里減肥食品寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中，膳食纖維滿(mǎn)分，瘦身功效絕對(duì)大大提升，同時(shí)利用雞蛋和韭菜帶來(lái)豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，為身體帶來(lái)均衡的營(yíng)養(yǎng)。將白粥倒入鍋中加熱至沸騰，韭菜切段后跟雞蛋一同放入鍋中，用筷子輕輕攪拌后關(guān)掉火，加點(diǎn)醬油和糸寒天再次攪拌即可。
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