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減肥的人適合吃什么樣的食物呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-07 21:47

病情描述:
我是減肥的人,在平時吃什么樣的食物比較合適呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的人應該多吃一些番薯這類的食物。熱量低又能飽腹,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者
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