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不吃晚餐可以減肥嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
朋友告訴了我一個(gè)減肥偏方,就是晚上不吃晚餐,我想嘗試一下,這樣做真的能減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間是必須要吃晚餐的,如果減肥期間沒吃晚餐,沒有養(yǎng)分足以讓身體分泌能修復(fù)受傷細(xì)胞、并幫助肌肉增生的成長荷爾蒙,身體就無法進(jìn)行修補(bǔ),從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此,為了補(bǔ)充養(yǎng)分,就算只有400卡,吃點(diǎn)晚餐還是很重要的。
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