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寶寶要多吃水果嗎

患者：女，1歲

病情描述:
我每次吃水果都會給寶寶吃點(diǎn)，聽說多給寶寶吃水果對身體好，是不是真的？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若寶寶無過敏或消化問題，可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓等水果，無須額外補(bǔ)充藥物。水果富含維生素和膳食纖維，有助于嬰幼兒生長發(fā)育，但需注意控制攝入量以避免影響正餐。


一、食物


1. 蘋果：


富含果膠和維生素C，可蒸煮成泥狀便于嬰幼兒消化吸收，建議家長選擇新鮮無斑點(diǎn)的果實。


2. 香蕉：


含鉀元素和天然糖分，適合作為加餐，家長需注意觀察排便情況避免便秘加重。


3. 梨：


水分充足有助于潤燥，蒸熟后食用可緩解秋冬季呼吸道干燥，建議選擇碭山梨等低敏品種。


4. 藍(lán)莓：


花青素含量較高，初次添加需少量測試過敏反應(yīng)，家長可將果實切半防止嗆噎。


嬰幼兒每日水果攝入量應(yīng)控制在100-150克，建議家長優(yōu)先選擇應(yīng)季新鮮水果，避免果汁替代完整果實，出現(xiàn)皮疹或腹瀉時應(yīng)暫停食用并咨詢兒科醫(yī)生。

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