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吃什么減肥比較好

患者：男，27歲 提問于2018-09-03 20:12

病情描述:
老公比較懶，運動減肥沒成功所以想試試食療，哪種減肥食譜比較有效？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
銀耳冬瓜消脂湯減肥效果極佳。冬瓜營養(yǎng)價值很高且熱量很低，能消腫利尿。銀耳則是粗纖維減肥食品。薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃耆和去核紅棗皆先沖洗后備用。將5杯的水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮一小時，最后加鹽調(diào)味即可。
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