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吃啥能幫助排毒?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:35

病情描述:
我有一點(diǎn)便秘,感覺(jué)大便非常不通暢,身體毒素很多,吃什么能排毒呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你可以多吃高纖維食物,排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物,如菠蘿、木瓜、梨等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防便秘。多吃富含膳食纖維的食物,如糙米、蔬菜、水果等。
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