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香蕉吃多了會(huì)長胖嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
我經(jīng)常買香蕉吃,現(xiàn)在體重也在逐漸的增加,是不是多吃香蕉會(huì)長胖呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃香蕉不會(huì)讓人長胖的,相反,香蕉對減肥卻相當(dāng)有效,是因?yàn)樗防锏?,?a href="http://m.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會(huì)被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
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