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吃什么可以消除疲勞呢?

患者:男,34歲 提問于2018-09-03 21:12

病情描述:
今天去爬山,回來后感覺特別的累,這時(shí)候吃些什么能緩解疲勞呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃醋可以緩解疲勞。人體在激烈的運(yùn)動(dòng)之后、攝取過量的蛋白質(zhì)和肉類之后,乳酸的存量會(huì)變得更加的多,體液也會(huì)隨之而變得偏酸性,大腦或者脊髓就會(huì)受到刺激而出現(xiàn)疲勞的癥狀。想要改變體液偏酸的癥狀,可以在烹調(diào)食物的時(shí)候加入一點(diǎn)的食醋,可以將體內(nèi)的乳酸氧化,消除身體的疲勞。
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