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消化不好應(yīng)該怎么辦

患者：女，36歲

病情描述:
我最近消化不好，胃痛，腹脹，經(jīng)常放屁，應(yīng)該怎么辦？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

消化功能不良可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)量、服用促消化藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。消化問(wèn)題通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胃腸疾病、精神壓力等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少油膩辛辣食物攝入，增加膳食纖維含量高的蔬菜水果，每餐控制在七分飽，避免暴飲暴食。規(guī)律三餐時(shí)間有助于建立胃腸生物鐘。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。飯后適當(dāng)散步幫助消化，避免立即平臥。

3、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶等促消化藥物。這些藥物能補(bǔ)充消化酶或促進(jìn)胃腸動(dòng)力。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用穴位按摩或艾灸足三里、中脘等穴位，服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。中醫(yī)認(rèn)為消化不良多與脾胃虛弱有關(guān)。

長(zhǎng)期消化不良建議完善胃鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘蒙介惼げ瑁３忠?guī)律作息，避免過(guò)度焦慮。

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