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日常的飲食上吃什么可以養(yǎng)胃呢

患者：男，31歲

病情描述:
我肚子疼，去檢查了，醫(yī)生說(shuō)胃不好，要注意飲食，吃什么才能養(yǎng)好胃？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

日常養(yǎng)胃可適量食用小米粥、山藥、南瓜、猴頭菇、卷心菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂片、膠體果膠鉍膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片、硫糖鋁口服混懸液、多潘立酮片等藥物。建議存在胃腸疾病時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，其溫和質(zhì)地有助于減少胃腸刺激，適合胃酸分泌異常或胃炎患者作為主食。煮制時(shí)可搭配紅棗增加鐵元素吸收，但糖尿病患者需控制攝入量。

二、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化液分泌并保護(hù)胃黏膜。鮮山藥蒸食保留營(yíng)養(yǎng)最佳，對(duì)功能性消化不良有改善作用，但大便溏稀者應(yīng)減少食用。

三、南瓜

南瓜中果膠成分可在胃內(nèi)形成保護(hù)層，緩解胃酸對(duì)黏膜的侵蝕。建議選擇老南瓜燉煮食用，其β-胡蘿卜素有助于修復(fù)受損胃組織，胃食管反流患者宜去皮食用。

四、猴頭菇

猴頭菇含多種氨基酸和多糖體，能抑制幽門(mén)螺桿菌活性。干品需充分泡發(fā)后煲湯，與雞肉同燉可增強(qiáng)養(yǎng)胃效果，但痛風(fēng)患者需控制食用頻率。

五、卷心菜

卷心菜富含維生素U和硫化物，能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。建議焯水涼拌或急火快炒，胃潰瘍患者每日攝入100-150克為宜，甲狀腺功能異常者應(yīng)煮熟后食用。

六、藥物

鋁碳酸鎂片可中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于反流性食管炎和慢性胃炎。用藥期間可能出現(xiàn)便秘，長(zhǎng)期使用須監(jiān)測(cè)血鎂濃度。

七、膠體果膠鉍膠囊

膠體果膠鉍膠囊能在潰瘍面形成隔離層，配合抗生素可根除幽門(mén)螺桿菌。服藥后舌苔可能變黑，哺乳期婦女禁用。

八、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁片通過(guò)降低胃蛋白酶活性緩解疼痛，對(duì)十二指腸潰瘍有效。可能影響磷酸鹽吸收，老年人連續(xù)使用不超過(guò)7天。

九、硫糖鋁口服混懸液

硫糖鋁口服混懸液能與病變部位選擇性結(jié)合，改善胃黏膜血流。需空腹服用效果最佳，腎功能不全者慎用。

十、多潘立酮片

多潘立酮片促進(jìn)胃排空，適用于胃動(dòng)力不足引起的腹脹。心臟疾病患者使用前需評(píng)估QT間期，避免與酮康唑合用。

養(yǎng)胃需注意規(guī)律進(jìn)食并細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)冷過(guò)熱或辛辣刺激食物。建議每日飲水1500-2000毫升，餐后適度散步促進(jìn)消化。慢性胃病患者應(yīng)戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，定期進(jìn)行胃鏡檢查。冬季可適當(dāng)增加溫補(bǔ)類食物如羊肉湯，夏季避免過(guò)量冷飲攝入。出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等異常癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。

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