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如何正確選擇營養(yǎng)燕窩

患者:男,31歲

病情描述:
市場購買燕窩的消費(fèi)量大多數(shù)是女性朋友,男性很少,那男性如何正確選擇營養(yǎng)燕窩?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

選擇營養(yǎng)燕窩需關(guān)注燕窩來源、加工工藝、外觀形態(tài)及營養(yǎng)成分,優(yōu)質(zhì)燕窩應(yīng)具備天然纖維結(jié)構(gòu)、無化學(xué)添加、高唾液酸含量等特征。

1. 來源

選擇印尼、馬來西亞等原產(chǎn)地燕窩,野生洞燕營養(yǎng)價值高于屋燕,需查看海關(guān)檢疫證明確保合法進(jìn)口。

2. 工藝

干挑工藝保留更多天然營養(yǎng)成分,濕挑燕窩易殘留化學(xué)漂白劑,避免選擇有明顯化學(xué)氣味的制品。

3. 形態(tài)

優(yōu)質(zhì)燕盞呈半月形且纖維分明,顏色為天然米白或微黃,過于雪白或碎渣過多的產(chǎn)品可能存在質(zhì)量問題。

4. 成分

檢測報告應(yīng)顯示唾液酸含量超過10%,蛋白質(zhì)含量達(dá)50%以上,避免選擇含防腐劑、增稠劑等添加劑的燕窩。

建議購買后清水浸泡4-6小時觀察膨脹度,優(yōu)質(zhì)燕窩可膨脹6-8倍,燉煮后口感爽滑無橡膠感,特殊人群食用前需咨詢醫(yī)師。

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