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如何飲食可以預(yù)防孩子脫發(fā)？

患者：女，16歲 提問于2018-09-11 20:36

病情描述:
我女兒因為營養(yǎng)不足而脫發(fā)，需要補充相應(yīng)營養(yǎng)，如何飲食可以預(yù)防孩子脫發(fā)？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
注意兒童日常飲食的營養(yǎng)搭配。構(gòu)成頭發(fā)的成分主要是蛋白質(zhì),硫氨基酸是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì),而這種氨基酸人體卻并不能合成,只能通過食物中的蛋白質(zhì)來獲取。所以給兒童補充足夠的蛋白質(zhì),是防止兒童脫發(fā)、增進兒童身體健康的必然要素。平時多給兒童吃一些含鈣、鐵、鋅、維生素等對頭發(fā)有滋補作用的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
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