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吃什么可以消除黑眼圈呢?

患者:女,23歲

病情描述:
這幾天總是失眠,眼部不僅只有很眼圈,還有些浮腫,吃什么可以消除黑眼圈呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)黑眼圈或希望改善眼部狀態(tài),可以適量吃菠菜、藍(lán)莓、核桃、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素K軟膏、氫化可的松乳膏、復(fù)方甘草酸苷片、七葉皂苷鈉片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇干預(yù)方案。

一、食物

菠菜富含鐵和維生素C,有助于改善眼周血液循環(huán);藍(lán)莓含花青素可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性;核桃的歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥;三文魚富含的蝦青素能緩解氧化應(yīng)激損傷。

二、藥物

維生素K軟膏可改善血管型黑眼圈;氫化可的松乳膏適用于過敏性因素導(dǎo)致的色素沉著;復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)肝臟代謝異常引起的眼周暗沉;七葉皂苷鈉片可緩解靜脈回流障礙導(dǎo)致的淤血型黑眼圈。

保持充足睡眠并避免揉眼,冷敷可暫時(shí)緩解血管擴(kuò)張,長期需排查貧血、過敏或肝腎疾病等潛在病因。

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