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堅持運動(dòng)對身體有什么好處？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:04

病情描述:
患有糖尿病已經(jīng)有幾年了，醫生讓我堅持運動(dòng)，這樣有助于降低血壓，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天做些運動(dòng)，比如適中的力量訓練或者徒步，都能促進(jìn)身體細胞對能量的需求，從而刺激它們對胰島素敏感起來(lái)，增加對糖的利用，降低血糖。當然了，堅持鍛煉也能同時(shí)幫你減脂，降低血壓，保護心臟，大大降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。這里，醫生的建議是，堅持每天做30分鐘的中等強度訓練，快走、慢跑、健身運動(dòng)、甚至跳跳廣場(chǎng)舞都是不錯的選擇。
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