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怎樣飲食才能吃也吃不胖?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:10

病情描述:
對(duì)于吃貨的我來(lái)說(shuō),吃不胖是多少女孩子的夢(mèng)想,那么怎樣飲食才能吃也吃不胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
應(yīng)該在早上吃阻滯脂肪食物,而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣,你就能將身體燃燒脂肪的能力發(fā)揮到最大,并能平衡血糖水平,不會(huì)感覺(jué)到饑餓、保持良好的情緒。燃脂計(jì)劃在我們這個(gè)計(jì)劃中,你需要一天進(jìn)食大約7-8次,一半的次數(shù)吃阻滯脂肪燃燒的食物,一半的次數(shù)吃幫助脂肪燃燒的事物。
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