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寶寶感冒后怎樣飲食護(hù)理？

患者：女，4歲

病情描述:
寶寶患了感冒后，除了配合醫(yī)生的治療外，怎樣合理飲食護(hù)理可以幫助寶寶盡快病愈？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

寶寶感冒后可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、選擇易消化食物、增加維生素攝入、避免刺激性食物等方式進(jìn)行護(hù)理。感冒通常由病毒感染引起，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽、鼻塞等癥狀。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

感冒期間寶寶的胃腸功能較弱，建議減少每餐進(jìn)食量，增加進(jìn)食次數(shù)。可將一日三餐調(diào)整為五到六餐，每餐以七分飽為宜。主食可選擇軟爛的粥類(lèi)或面條，如小米粥、南瓜粥等。蛋白質(zhì)來(lái)源以蒸蛋羹、豆腐等易消化食物為主，少量添加瘦肉末或魚(yú)肉泥。

2、補(bǔ)充水分

感冒發(fā)熱會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失加快，需要及時(shí)補(bǔ)充。除母乳或配方奶外，可給寶寶飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或稀釋的鮮榨果汁。6個(gè)月以上寶寶可嘗試喝些米湯或蔬菜湯。注意觀察尿量，保證每2-3小時(shí)有一次排尿。避免飲用含糖量高的飲料或冰鎮(zhèn)飲品。

3、選擇易消化食物

優(yōu)先選擇煮爛的蔬菜如胡蘿卜、西藍(lán)花等，水果可選擇蘋(píng)果泥、香蕉等。避免油炸食品、堅(jiān)硬食物及粗纖維過(guò)多的食材。乳制品可選擇低脂酸奶，但需觀察是否有加重痰液的情況。食材處理要細(xì)碎，烹調(diào)方式以蒸、煮、燉為主。

4、增加維生素?cái)z入

維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，可適量增加柑橘類(lèi)水果、獼猴桃等攝入。維生素A對(duì)呼吸道黏膜修復(fù)有幫助，可通過(guò)南瓜、紅薯等黃色蔬菜補(bǔ)充。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素補(bǔ)充劑。注意維生素補(bǔ)充要適量，避免過(guò)量攝入。

5、避免刺激性食物

感冒期間應(yīng)避免辛辣、過(guò)咸、過(guò)甜的食物。冷飲會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀。含咖啡因的飲料會(huì)影響休息和恢復(fù)。高糖食物可能抑制免疫功能。過(guò)敏體質(zhì)寶寶要特別注意避免已知的過(guò)敏原食物。哺乳期媽媽也需注意自身飲食，避免通過(guò)乳汁影響寶寶。

感冒期間家長(zhǎng)要密切觀察寶寶的進(jìn)食情況和精神狀態(tài)。若出現(xiàn)拒食、嘔吐、腹瀉等癥狀加重，或持續(xù)高熱不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐漸增加食物種類(lèi)和量，但仍需保持飲食清淡1-2周。日常要注意餐具消毒，保證食材新鮮，烹調(diào)過(guò)程注意衛(wèi)生。適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保證充足睡眠，都有助于寶寶盡快康復(fù)。

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