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春季如何調(diào)理飲食？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-12 18:55

病情描述:
媽媽說(shuō)春天的時(shí)候要調(diào)理飲食，以增強(qiáng)身體免疫力，那么春季如何調(diào)理飲食？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食，在春季，人們首先要多補(bǔ)充水分，健康成年人一天需飲水２０００毫升左右?？砂局坪褪秤靡恍┚哂信哦竟πУ臏椭?，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養(yǎng)顏，還可預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白蘿卜絲與小米熬粥，可安神、排毒、增強(qiáng)人體免疫力?！?/div>
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