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用什么水沖奶粉比較好？

患者：女，24歲

病情描述:
準(zhǔn)寶媽一名，懷孕期間看了不少有關(guān)育兒方面的書，想問用什么水沖奶粉比較好？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

沖調(diào)奶粉建議使用煮沸后冷卻至40-50℃的溫開水，避免使用礦泉水或純凈水。沖奶粉的水源選擇需考慮礦物質(zhì)平衡、滅菌安全性及溫度控制等因素。

自來水煮沸后冷卻至適宜溫度是沖奶粉的常規(guī)選擇。煮沸能有效殺滅水中病原微生物，冷卻至40-50℃可避免高溫破壞奶粉中的熱敏感營(yíng)養(yǎng)素如維生素C、益生菌等。家庭使用濾水器過濾后的水也適用，但需確保濾芯定期更換。沖調(diào)時(shí)需嚴(yán)格按奶粉包裝標(biāo)注的水粉比例調(diào)配，過度稀釋或濃縮均可能影響嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝入。

礦泉水因含較高礦物質(zhì)可能加重嬰兒腎臟負(fù)擔(dān)，尤其鈉、鈣等元素過量可能干擾奶粉中營(yíng)養(yǎng)配比。純凈水缺乏必要礦物質(zhì)，長(zhǎng)期使用可能影響嬰兒電解質(zhì)平衡。特殊情況下如外出時(shí)，可選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒專用水，其礦物質(zhì)含量經(jīng)調(diào)配更適合嬰幼兒。無論使用何種水源，均需確保容器清潔并現(xiàn)配現(xiàn)飲，避免久置滋生細(xì)菌。

建議家長(zhǎng)每次沖奶前將水煮沸1-2分鐘，放置至手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度適宜后再使用。定期對(duì)奶瓶、奶嘴進(jìn)行高溫蒸煮消毒，避免二次污染。若嬰兒出現(xiàn)排便異常或拒奶現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)排查水源或沖調(diào)方式問題，必要時(shí)咨詢兒科營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整喂養(yǎng)方案。

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