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運(yùn)動(dòng)員在比賽前不能吃什么呢？

患者：男，17歲

病情描述:
我下個(gè)月要去參加市里的高中生運(yùn)動(dòng)會(huì)，我想知道在比賽前作為運(yùn)動(dòng)員不能吃什么食物？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
運(yùn)動(dòng)員賽期飲食禁忌：1、避免高脂肪、干豆、含纖維多的粗雜糧、韭菜等容易產(chǎn)氣或延緩胃腸排空時(shí)間的食物。2、少用或不用辛辣和過(guò)甜的糖食，以預(yù)防食物對(duì)胃腸道的刺激。3、忌煙酒。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一定要避免吃高脂肪或者是富含纖維的粗雜糧，這樣會(huì)導(dǎo)致胃腸道排氣增多，同時(shí)也要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、生姜等刺激性食物，會(huì)對(duì)胃腸道的黏膜產(chǎn)生刺激，從而引起腹部脹痛。同時(shí)也要戒煙戒酒，酒精可能會(huì)使中樞神經(jīng)處于興奮或者是刺激狀態(tài)。
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