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每天喝紅茶可以預(yù)防糖尿病嗎？

患者：男，23歲

病情描述:
聽說紅茶是可以預(yù)防糖尿病的有效手段，那我每天喝紅茶可以預(yù)防糖尿病嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

每天喝紅茶可能有助于降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但無法完全預(yù)防。紅茶中的多酚類物質(zhì)可能通過改善胰島素敏感性、調(diào)節(jié)糖代謝、抗氧化應(yīng)激、抑制腸道糖吸收等機(jī)制發(fā)揮作用。

1、改善胰島素敏感性

紅茶中的茶黃素可增強(qiáng)胰島素受體活性，建議搭配規(guī)律運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果，血糖異常者需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。

2、調(diào)節(jié)糖代謝

茶多糖能延緩葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)，每日飲用不宜超過500毫升，避免與降糖藥同服導(dǎo)致低血糖。

3、抗氧化應(yīng)激

茶多酚清除自由基減輕胰島β細(xì)胞損傷，糖尿病患者可配合食用富含維生素E的堅(jiān)果。

4、抑制糖吸收

兒茶素抑制α-葡萄糖苷酶活性，建議餐后飲用，合并胃腸疾病者應(yīng)減少濃度。

建議將紅茶作為健康飲食的組成部分，同時(shí)保持合理體重和定期體檢，確診糖尿病需遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范化治療。

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