美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

節(jié)后怎么吃最健康呢?

患者:男,30歲 提問于2018-09-12 21:30

病情描述:
我每次過節(jié)期間,都回老家吃得很豐盛,油膩。到底節(jié)后怎么吃最健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
過節(jié)后,其實(shí)只需稍稍改變一下烹調(diào)方式,就能吃得更健康一些。比如盡量不要吃油炸、油煎的食物,而吃清蒸、涼拌的菜。做菜時(shí)少加肉,多吃一些綠葉蔬菜。喝湯時(shí)不喝最上面的那層油。少吃堅(jiān)果類零食,戒煙戒酒并注意合理運(yùn)動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>