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睡前可以喝茶嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
都要睡覺了,媽媽還叫我喝一些她新買的茶,睡前可以喝茶嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季喝茶的最佳時間是飯后一小時,避免睡前兩小時喝茶和空腹喝茶。因為空腹喝茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠
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