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人流后吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)？

患者：女，28歲

病情描述:
我做完人流手術(shù)三天了，人流后吃哪些食物好呢？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

人流后可以適量吃雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、紅棗、牛奶等食物補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片、維生素C片、葡萄糖酸鈣口服溶液、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。人流后胃腸功能較弱，建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹等易消化形式，避免油炸烹飪加重消化負(fù)擔(dān)。對雞蛋過敏者應(yīng)避免食用。

2、牛肉

牛肉富含血紅素鐵和鋅元素，能改善術(shù)后貧血狀態(tài)。建議選擇瘦牛肉燉煮至軟爛，每周食用2-3次，每次50-100克。合并高尿酸血癥者需控制攝入量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有維生素K和膳食纖維，既能促進(jìn)凝血又能預(yù)防便秘。焯水后涼拌或清炒可最大限度保留營養(yǎng)素，每日建議攝入100-150克。甲狀腺功能異常者不宜過量食用。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷有助于改善氣血不足。可搭配小米煮粥每日食用5-8顆，糖尿病患者應(yīng)減少用量。避免與蔥、海鮮同食影響吸收。

5、牛奶

牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白，能幫助恢復(fù)體力。建議選擇溫?zé)峒兣Ｄ堂咳?50-300毫升，乳糖不耐受者可改用酸奶。服藥期間需與藥物間隔2小時(shí)飲用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿含阿膠、熟地黃等成分，適用于氣血兩虛引起的乏力眩暈?？赡艹霈F(xiàn)食欲減退等不良反應(yīng)，感冒發(fā)熱期間禁用。需避光保存于陰涼處。

2、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片可治療缺鐵性貧血，服藥期間可能出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象。維生素C可促進(jìn)鐵吸收，但需與鈣劑間隔4小時(shí)服用。腸炎患者慎用。

3、維生素C片

維生素C片能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，促進(jìn)鐵元素吸收。長期大劑量服用可能引起尿路結(jié)石，建議每日不超過200毫克。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液可預(yù)防鈣流失導(dǎo)致的腰酸腿軟。不宜與含草酸的蔬菜同食，建議睡前服用吸收效果更佳。高鈣血癥患者禁用。

5、蛋白粉

蛋白粉作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑適用于進(jìn)食不足者，乳清蛋白比大豆蛋白更易吸收。腎功能異常者應(yīng)嚴(yán)格控制用量，每日不超過20克。沖泡水溫不宜超過40℃。

術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)避免生冷辛辣刺激食物，注意觀察陰道出血情況。保證每日7-8小時(shí)睡眠，2周內(nèi)禁止盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血量多于月經(jīng)量，需立即返院復(fù)查?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。

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