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行走和慢跑可以幫助肺能量嗎?

患者:女,16歲

病情描述:
我隨著年紀(jì)增大呼吸也沒(méi)有以前那么自由了,老公每天要我跟他一起行走或是慢跑,說(shuō)可以改善肺部呼吸量,可以嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
是的,在行走或是慢跑中主動(dòng)加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸時(shí)隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次鍛煉不要少于20次,每天可若干次。能提升肺部能量的。
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