抑郁癥患者的自我療法是怎樣的？
患者：女，42歲 提問于2018-09-14 21:43
共1個回答
- 崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
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失眠就是抑郁嗎
失眠不一定是抑郁。失眠指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，嚴(yán)重的患者還會徹夜不眠等。臨床上有的病人是獨(dú)立的失眠，并沒有情緒方面的問題，比如沒有明顯的情緒低落、興趣低等抑郁的心境，所以不一定是抑郁。 但是有的病人臨床表現(xiàn)是失眠，還會有其他情緒方面的癥狀，可能存在心境低落、情緒低落的問題，這種失眠就是因為抑郁所造成。 如果不確定失眠是不是由抑郁造成，可以做抑郁自評量表，還可以做他評量表，比如漢密爾頓抑郁量表來進(jìn)行評判，看看失眠是不是伴有抑郁，是不是因為抑郁癥造成的失眠。55025次播放 2018-09-30
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該怎么治療焦慮
焦慮治療，首先要放松心情，通常治療采用心理和藥物治療。藥物治療，目前抗焦慮、抗抑郁的藥物有很多種。還有雙通道的藥物。 焦慮治療一定是足療程、足劑量。在有療效后還要維持鞏固一段時間，通過醫(yī)生判斷后逐漸減少劑量。語音時長 01:4157495次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥能吃黛力新嗎
黛力新是有抗抑郁作用和抗精神病作用的一個復(fù)方制劑。 有些病人屬于心身疾病，可以用黛力新減輕病人的情緒癥狀，但是相對使用較少。因為近幾年發(fā)現(xiàn)黛力新會產(chǎn)生依賴性，所以更推薦使用更安全的抗抑郁劑來治療焦慮癥。語音時長 01:2764509次收聽 2018-09-21 -
一睡就做夢是什么原因
對于出現(xiàn)一睡就做夢的患者而言，是需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行處理的。因為在正常的情況下，出現(xiàn)了一睡就做夢的問題，很多時候是由于自身精神壓力過大所引起的，而且如果患者自身睡眠就是緊張的，睡眠較淺，就容易出現(xiàn)做夢的情況，這是需要自身的重視和調(diào)整，必要的時候，尋求醫(yī)生的幫助。
57288次瀏覽 2019-12-20
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焦慮癥不吃藥可以自愈嗎
輕度焦慮癥在日常生活注意心態(tài)的調(diào)整，可以得到一定的控制。中重度的焦慮癥不吃藥不能自愈。 焦慮癥能否自愈，與癥狀的嚴(yán)重程度有關(guān)系。若是中重度的焦慮，必須要借助藥物的幫助，必要時還需要接受心理輔導(dǎo)才能夠控制癥狀。 若是比較輕度的焦慮或只是一個焦慮狀態(tài)，焦慮狀態(tài)是在某些特定的環(huán)境中和特定的原因下，出現(xiàn)的一個狀態(tài)，經(jīng)過心理的調(diào)試，日常生活的注意，能夠得到一定的控制。64079次播放 2018-09-30
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焦慮癥怎么調(diào)節(jié)
由于焦慮癥的病因復(fù)雜，病程遷延且易復(fù)發(fā)，除了到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療之外，在生活當(dāng)中也有很多的調(diào)節(jié)辦法。 第一，保持良好的心態(tài)。要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快。生活中不要隨便的亂發(fā)脾氣，要控制好自己的情緒?？梢酝ㄟ^很多的方式，比如陽光浴，讓自己的心情進(jìn)行放松。陽光下可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)，可以讓焦慮減輕。 第二，運(yùn)動，通過找一個喜聞樂見、循序漸進(jìn)的一個運(yùn)動方式，可以幫助人體分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。 除了陽光、運(yùn)動，還有很多的方法比如泡浴、精油按摩泡浴，也可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞，音樂療法也是常用的治療焦慮癥的辦法。61920次播放 2018-09-30
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神經(jīng)衰弱吃什么藥
日常生活中我們或多或少都會出現(xiàn)一定情況的神經(jīng)衰弱，遇到這類癥狀一定要及時的進(jìn)行治療，可以通過藥物進(jìn)行治療，比如可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，也可以注射一些抗焦慮的藥物，一些抗郁劑也可以使用，對于神經(jīng)衰弱的治療有著一定的效果與作用。
53098次瀏覽 2019-06-18
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焦慮癥患者該如何安慰
安慰焦慮癥患者需要接納、理解、支持他，并積極鼓勵患者豐富社交和生活。 安慰焦慮癥患者首先需要減輕患者的焦慮情緒，家人需要做到接納焦慮患者情緒，理解他，支持他，告訴他我能夠理解你的這種情緒和不適感。并積極鼓勵患者進(jìn)行活動、社交，豐富他們的生活。語音時長 01:1256316次收聽 2018-09-21 -
怎樣增強(qiáng)大腦記憶力
想要增強(qiáng)大腦記憶力，平時需要注意休息和學(xué)習(xí)老勞逸結(jié)合；且不要吃垃圾食品影響智力；平時多喝水給大腦補(bǔ)充活力；在學(xué)習(xí)中需要多提問，掌握適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏；且要保證大腦清醒，平時要多訓(xùn)練大腦。
54526次瀏覽 2019-09-03
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更年期焦慮癥的表現(xiàn)
精神方面的焦慮表現(xiàn)為心神不寧、憂心忡忡、緊張以及擔(dān)心等。身體方面的焦慮表現(xiàn)為失眠、盜汗、潮熱、手抖、心慌、出汗以及口干、腹瀉等 處于更年期的婦女，非常容易患上焦慮癥以及抑郁癥。因為在更年期女性的體內(nèi)，激素會出現(xiàn)比較劇烈的變化。更年期女性的這種表現(xiàn)，跟普通的焦慮癥差不多，主要可以表現(xiàn)在兩方面，其一是更年期女性可以表現(xiàn)出精神方面的焦慮，其二是更年期女性可以表現(xiàn)出軀體方面的焦慮。 第一類，是更年期女性會出現(xiàn)精神方面的焦慮，這種焦慮的表現(xiàn)可以包括心神不寧、憂心忡忡、緊張以及擔(dān)心等。 第二類，是更年期女性可以表現(xiàn)出身體方面的焦慮。當(dāng)更年期的婦女患上焦慮癥的時候，她們本身存在的很多癥狀就都可能會被放大，可能睡眠會更加不好，盜汗以及潮熱的表現(xiàn)會更加厲害。有時候，一些更年期女性，還會表現(xiàn)出有一些手抖、心慌、出汗以及口干的癥狀，可能還會有腹瀉等癥狀出現(xiàn)。54196次播放 2018-09-20
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神經(jīng)衰弱有哪些癥狀
神經(jīng)衰弱發(fā)病時會出現(xiàn)很多不同的癥狀，比如腦力不足、精神倦怠，對內(nèi)外刺激的敏感加重，另外情緒的波動很大，缺乏忍耐性，易煩易怒。此外還會出現(xiàn)緊張性疼痛，失眠、多夢，嚴(yán)重時會出現(xiàn)心理生理障礙，所以要及時的進(jìn)行治療。
56982次瀏覽 2019-11-27
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神經(jīng)性厭食有哪些表現(xiàn)
神經(jīng)性厭食所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是體重減輕，往往比標(biāo)注體重較輕25%以上。其次就是進(jìn)食習(xí)慣發(fā)生改變，有可能會主動控制自己的適量，甚至拒食；再者就是一些錯誤的認(rèn)知；最后就是內(nèi)分泌功能紊亂以及精神狀態(tài)不佳等等。
52392次瀏覽 2020-02-10
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自閉癥的表現(xiàn)是什么?
患有自閉癥的孩子言語發(fā)育較慢，對人際交流不感興趣，沉浸在自我構(gòu)建的世界中，會做一些奇怪的行為。 產(chǎn)生自閉癥原因可能與遺傳因素有關(guān)，這是一種神經(jīng)發(fā)育性疾病，不良的養(yǎng)育環(huán)境會加重自閉癥患者的自閉癥狀，自閉癥又被稱為孤獨(dú)癥。語音時長 01:3163917次收聽 2018-08-10 -
抑郁癥的治療
抑郁的治療因人而異，第一調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒去面對現(xiàn)實。第二治療主要是心理和藥物治療。藥物治療是可以服用一些抗抑郁的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用、要堅持系統(tǒng)有效的治療，需要足療程，足劑量。語音時長 01:5864370次收聽 2018-09-21 -
老年人抑郁癥中醫(yī)辯證分型
老年人抑郁癥在中醫(yī)上可以分為以下四個類型： 第一類是心脾兩虛、氣血不足型。對于心脾兩虛、氣血不足型的老年抑郁癥患者來講，其主要的臨床表現(xiàn)可以是失眠多夢、疲乏無力、心慌氣短。同時，這樣的老年抑郁癥患者也可以出現(xiàn)對周圍的事物不感興趣、情緒低落、動輒心慌氣短的癥狀。這種類型的抑郁癥患者，一般屬于氣血不足、心脾兩虛。 第二類是肝郁氣滯、瘀血阻滯型。通常情況下，這種類型的老年抑郁癥患者，可以表現(xiàn)為脾氣急躁、兩脅脹痛、口干口苦、大便干燥以及舌紅苔黃的癥狀。 第三類是肝腎陰虛、內(nèi)熱混擾型。這種類型的老年抑郁癥患者，可以表現(xiàn)為五心煩熱、盜汗、大便干燥、小便黃、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。 第四類是腎陽不足型?；颊呖梢员憩F(xiàn)為抑郁寡歡、四肢偏涼、四肢厥冷、怕冷。61506次播放 2018-09-20
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癌細(xì)胞最偏愛的早餐，雞蛋和牛奶都上榜？告訴你真相
癌細(xì)胞最偏愛的早餐？這個說法最近在朋友圈傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，連雞蛋牛奶都被拉入黑名單。先別急著扔掉冰箱里的存貨，今天我們就來科學(xué)拆解這些傳言，看看哪些早餐真的需要警惕，哪些純屬危言聳聽。一、被冤枉的"背鍋俠"食物1、雞蛋：營養(yǎng)...0次瀏覽 2025-07-16
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長白頭發(fā)不容易患癌？經(jīng)常染發(fā)會致癌？是時候搞清楚了
關(guān)于白頭發(fā)與癌癥的關(guān)系，坊間流傳著各種說法。有人說長白頭發(fā)的人不容易得癌癥，也有人說經(jīng)常染發(fā)會致癌。這些說法到底有沒有科學(xué)依據(jù)？今天我們就來一探究竟。一、白頭發(fā)多的人真的不容易患癌嗎？1、這個說法的來源這個觀點(diǎn)源于一項關(guān)...0次瀏覽 2025-07-16
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患鼻咽癌的人群越來越多，3件事可能是誘因，要引以為戒
鼻咽癌發(fā)病率逐年攀升，這個隱匿在鼻腔深處的"隱形殺手"正悄然威脅著現(xiàn)代人的健康。很多人直到出現(xiàn)明顯癥狀才就醫(yī)，往往錯過了最佳治療時機(jī)。究竟是什么在推動這種癌癥的發(fā)生？我們又該如何防范于未然？一、藏在飲食習(xí)慣里的危險因子1...0次瀏覽 2025-07-16
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肺癌為什么容易被漏診、誤診？發(fā)現(xiàn)肺癌的2個難點(diǎn)，一個都別忽視
肺癌就像個狡猾的"隱形殺手"，經(jīng)常戴著各種面具在體檢報告里蒙混過關(guān)。明明去年體檢還顯示一切正常，今年卻突然確診晚期？這種"晴天霹靂"式的診斷結(jié)果背后，藏著兩個連三甲醫(yī)院專家都頭疼的偵查難題。一、早期肺癌的"隱身術(shù)"有多高...0次瀏覽 2025-07-16
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經(jīng)期洗頭，會傷身致癌？早上洗頭好，還是晚上洗頭好？
"大姨媽"期間洗頭會致癌？這個流傳多年的說法讓多少女生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢！每次經(jīng)期都頂著油頭出門的尷尬，到底還要持續(xù)多久？今天我們就來徹底粉碎這個養(yǎng)生謠言，順便聊聊洗頭時間的科學(xué)選擇。一、經(jīng)期洗頭的真相大揭秘1、洗頭與痛經(jīng)無關(guān)痛經(jīng)...0次瀏覽 2025-07-16
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吸煙多反而不易患肺癌？煙草致癌難道是錯的嗎？真相來了
最近網(wǎng)上流傳一種說法："老煙槍反而不得肺癌，戒煙的人更容易得癌"，這種反常識的觀點(diǎn)讓不少煙民找到了繼續(xù)吸煙的借口。但事實真的如此嗎？讓我們用科學(xué)數(shù)據(jù)來揭開這個謠言的真相。一、吸煙與肺癌的明確關(guān)聯(lián)1、數(shù)據(jù)不會說謊臨床統(tǒng)計顯...0次瀏覽 2025-07-16
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3姐妹不抽煙查出肺癌，提醒：家人患上4種癌，你可能會“復(fù)制”
三姐妹體檢報告上的"肺癌"診斷，讓整個家族都慌了神。明明都不抽煙，怎么接連中招？醫(yī)生一句話點(diǎn)醒夢中人："有些癌癥真的會'傳染'，不過不是通過病毒，而是藏在基因里的家族密碼。"這可不是危言聳聽，某些癌癥的遺傳風(fēng)險比中彩票概...0次瀏覽 2025-07-16
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為啥過去因為窮常吃咸菜，卻很少高血壓、癌癥？4個原因暴露真相
幾十年前家家戶戶的咸菜缸，如今成了記憶里的老物件。那時候頓頓離不開咸菜，高血壓、癌癥卻不像現(xiàn)在這么常見。是咸菜變"壞"了，還是我們的身體變"嬌氣"了？揭開這個謎團(tuán)，你會發(fā)現(xiàn)4個鮮為人知的真相。一、老咸菜和現(xiàn)代咸菜的區(qū)別1...0次瀏覽 2025-07-16
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癌細(xì)胞最愛吃的早餐，雞蛋牛奶無一幸免？4種早餐搭配才不健康
早上匆忙抓個面包配牛奶當(dāng)心養(yǎng)出癌細(xì)胞？最近朋友圈瘋傳的"致癌早餐黑名單"讓很多人連雞蛋牛奶都不敢吃了。先別急著清空冰箱，今天我們就來科學(xué)拆解那些年被冤枉的早餐食物，告訴你真正要小心的4種危險搭配。一、被冤枉的"背鍋俠"早...0次瀏覽 2025-07-16
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。109次瀏覽 2025-03-21
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身上長紅痣，是肝癌的標(biāo)志？肝癌到來時，身體可能會有4種信號
最近照鏡子時突然發(fā)現(xiàn)身上多了幾顆小紅痣？先別慌！這些小紅點(diǎn)可能只是普通的血管痣"，但有些皮膚變化確實值得警惕。肝臟作為"沉默的化工廠"，出現(xiàn)問題往往不痛不癢，但會通過皮膚發(fā)出求.救信號。今天就帶你看懂這些危險信號，學(xué)會保...0次瀏覽 2025-07-16
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世衛(wèi)組織：亞硝酸鹽是致癌物，可能正潛伏在你身邊，盡量減少攝入
世衛(wèi)組織最新報告讓很多人慌了神——亞硝酸鹽這個隱形殺手，可能正悄悄潛伏在你每天的餐桌上！別以為只有臘肉香腸才有，這些日常食物里的含量可能超乎想象。一、亞硝酸鹽的"雙重身份"1、天然存在vs人工添加綠葉蔬菜本身含有硝酸鹽，...0次瀏覽 2025-07-16
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結(jié)直腸癌真的會“遺傳”！如何確認(rèn)自己有沒有風(fēng)險？答案很簡單
最近有位28歲白領(lǐng)做腸鏡查出早期癌變，醫(yī)生追問家族史才發(fā)現(xiàn)，她父親十年前就患過腸癌。這種"家族聚集"現(xiàn)象并非偶然，約30%的結(jié)直腸癌確實存在遺傳傾向。但別慌，科學(xué)篩查能讓你把風(fēng)險扼殺在萌芽里。一、哪些人屬于高危人群？1、...0次瀏覽 2025-07-16
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常吃山楂是降血糖，還是升血糖？告訴你真相，別亂吃
吃山楂到底是升血糖還是降血糖？這個問題讓很多糖友糾結(jié)不已。有人聽說山楂酸酸甜甜能降糖，也有人擔(dān)心它的糖分會讓血糖飆升。今天咱們就掰開揉碎說清楚這個"紅果果"的真實身份！一、山楂的血糖影響機(jī)制1、升糖因素新鮮山楂含糖量約2...0次瀏覽 2025-07-16
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豆腐、腐乳、臭豆腐會致癌嗎？能不能吃？告訴你真相
豆腐、腐乳、臭豆腐，這些豆制品界的"三劍客"總被推上風(fēng)口浪尖。有人說它們營養(yǎng)豐富，有人卻擔(dān)心致癌風(fēng)險。一、豆腐家族真的會致癌嗎？1、大豆異黃酮的真相大豆中的植物雌激素并不會直接導(dǎo)致癌癥，反而可能幫助調(diào)節(jié)激素水平。適量食用...0次瀏覽 2025-07-16
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肝癌“登門”時，頭部可能會出現(xiàn)2個異常，別不當(dāng)回事
肝臟被稱為"沉默的器官"，它不舒服時往往不會直接喊疼。但你知道嗎？當(dāng)肝功能出現(xiàn)問題時，頭部可能會先發(fā)出警.報信號。這些看似普通的癥狀，可能是肝臟在向你求.救！一、頭部出現(xiàn)的兩個異常信號1、異常的面色發(fā)黃肝功能受損時，膽紅...0次瀏覽 2025-07-16
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紅肉被列為致癌物，經(jīng)常吃牛肉會患癌？告訴你真相
最近朋友圈瘋傳"紅肉致癌"的消息，嚇得不少肉食愛好者筷子都抖了。特別是那些無肉不歡的牛肉控們，看到自己最愛的牛排、牛肉火鍋突然成了"健康殺手"，心里肯定不是滋味。但真相真的這么可怕嗎？今天我們就來掰開揉碎，看看這"致癌"...0次瀏覽 2025-07-16
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為何很多人不吃醬油、蠔油了，真會致癌？告訴你真相
醬油和蠔油突然從廚房C位跌落？最近朋友圈瘋傳的"致癌說"讓不少主婦慌了神。先別急著清空調(diào)料架，讓我們用科學(xué)放大鏡看看這些調(diào)味料到底怎么了。一、醬油蠔油真的含致癌物？1、焦糖色素的誤會醬油的深色來自釀造過程中自然產(chǎn)生的美拉...0次瀏覽 2025-07-16
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雞蛋和牛肉，是腫瘤的“發(fā)物”？錯！加速癌細(xì)胞生長或是3種食物
腫瘤患者到底能不能吃雞蛋和牛肉？這個問題困擾著太多人。每次提到"發(fā)物"，總有人把雞蛋、牛肉列入黑名單，其實真正需要警惕的是另外三類食物。今天我們就來揭開這個飲食迷思，讓你吃得明白又安心。一、雞蛋和牛肉到底是不是"發(fā)物"？...0次瀏覽 2025-07-16
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70%肺癌患者確診時處于晚期，其實身體早早給了暗示，別視而不見
肺部發(fā)出的求.救信號，你讀懂了嗎？很多人以為咳嗽幾聲不礙事，等到確診肺癌卻已錯過最佳治療時機(jī)。其實我們的身體就像精密的報.警系統(tǒng)，早在疾病初期就會亮起警.示燈。那些被忽視的小癥狀，可能是肺部在拼命向你招手。一、這些癥狀別...0次瀏覽 2025-07-16
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孩子身體出現(xiàn)4種情況，可能是白血病“襲”來了，家長不要輕視
孩子突然變得不愛跑跳了，飯量莫名其妙減少，這些看似普通的癥狀背后可能藏著健康警.報。血液病專家提醒，某些容易被忽視的身體信號，可能是身體發(fā)出的求.救暗號。一、持續(xù)低燒不退要警惕1、區(qū)別于普通感冒普通發(fā)熱通常3-5天會退燒...0次瀏覽 2025-07-16
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。356次瀏覽 2024-09-25
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溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次?重癥肌無力是一種常見病，重癥肌無力對患者造成了很大的危害，導(dǎo)致這種疾病的原因是比較多的，我們需要找出病因，對癥治療。而用藥方面，大家可以了解一下溴吡斯的明片。建議問一下醫(yī)生需要吃多久溴吡斯的明片。溴吡斯的明片用于重癥肌4361次瀏覽 2024-12-15
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西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
抑郁癥人們也稱之為抑郁障礙，如果一個人長時間心境低落，可能會導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的，抑郁癥的人會出現(xiàn)自卑的情緒，當(dāng)然有些人也會有自殺的行為，一般有抑郁癥可以使用藥物來控制的，但一些特殊人群在用藥的時候就要謹(jǐn)慎了，下面來看一下西酞普蘭片懷孕的人用行嗎?西酞普蘭片孕婦及4213次瀏覽 2024-11-30
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慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
慢性心力衰竭屬于一種危害性相對較大的疾病，而且該疾病發(fā)病的初期癥狀相對緩慢的，所以容易被患者所忽視，但是患者一定要注意做好預(yù)防工作，不要掉以輕心，因為該疾病一旦發(fā)作，對于患者的生命有著很大的威脅，那么慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些?我們來了解一下吧。4040次瀏覽 2025-02-11
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龜齡集這個藥物的功效與作用是什么？
龜齡集的功效與作用是什么?龜齡集這個藥可能有人聽說過，也有不少朋友覺得龜齡集是藥材，其實龜齡集是一種藥物，它的形狀是膠囊劑，功效作用也比較多。它是中成藥，那龜齡集這個藥物的功效與作用是什么?我們一起來了解下龜齡集的功效與作用吧。我們平時生活中如果生病了，不管是4241次瀏覽 2024-10-31
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優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實這種病可以用的藥物有很多種，價格也有所不同。當(dāng)然，我們知道，藥物都具有相應(yīng)的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療4015次瀏覽 2025-02-22
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