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我們以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)判定健康人格

患者：男，40歲

病情描述:
心里疾病是一種很難判斷的疾病 ，那我們以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)判定健康人格？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

健康人格的判定標(biāo)準(zhǔn)主要包括自我認(rèn)知清晰、情緒管理穩(wěn)定、社會(huì)適應(yīng)良好、價(jià)值取向積極四個(gè)方面。

1、自我認(rèn)知：

能夠客觀評(píng)價(jià)自身優(yōu)缺點(diǎn)，建立符合實(shí)際的自我期待，不因外界評(píng)價(jià)過(guò)度波動(dòng)。

2、情緒穩(wěn)定：

具備調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的能力，在壓力情境下保持相對(duì)平和的心態(tài)，避免極端情緒持續(xù)影響生活。

3、社會(huì)適應(yīng)：

能建立健康的人際邊界，在親密關(guān)系和獨(dú)立自主間取得平衡，遵守社會(huì)規(guī)范的同時(shí)保持個(gè)性表達(dá)。

4、價(jià)值取向：

擁有符合普世道德的人生目標(biāo)，行為選擇具有內(nèi)在一致性，能通過(guò)利他行為獲得精神滿足。

培養(yǎng)健康人格需結(jié)合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

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