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每天曬太陽多久才能補鈣

患者:女,32歲 提問于2018-04-10 15:08

病情描述:
常曬太陽可以起到補鈣的作用,那么,每天需要曬多長時間的太陽才有效果呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
曬太陽可以促進身體對鈣質的吸收。其他地區(qū)每天曬足半小時即可滿足身體所需,北方地區(qū)居民建議每天最好曬夠1小時太陽。由于冬季陽光不像夏天般強烈,上午10時-下午4時比較適合曬太陽。天氣太冷的情況下,可考慮在家里靠近玻璃的地方曬太陽。
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