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偶爾吃一頓粗糧可以預(yù)防疾病?

患者:男,38歲 提問于2018-04-15 14:51

病情描述:
聽說經(jīng)常吃粗糧,可以幫助提供人體所需的各種礦物質(zhì)和微量元素,我偶爾吃一頓是否可以預(yù)防疾???
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果只是偶爾吃一頓小米粥,或者是全麥食品,這樣是無法達(dá)到粗糧的攝入量,所以對于預(yù)防疾病效果是很細(xì)微的,最好是可以保證三餐中有一餐是粗糧,盡量做到粗細(xì)搭配,粗多細(xì)少,這樣才能夠達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
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