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吃早餐有什么重要性？

患者：男，26歲

病情描述:
許多養(yǎng)生節(jié)目都會(huì)提醒人們要按時(shí)吃早餐，吃早餐有什么重要性呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐對(duì)人非常重要，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡。體內(nèi)的血糖指數(shù)較低，需要通過(guò)吃早餐來(lái)補(bǔ)充能量，否則會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞活力不足，身體疲倦，精神難以集中，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。如果經(jīng)常不吃早餐，還容易傷胃，患上胃病。
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