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女性在月經(jīng)期應(yīng)該多攝入什么?

患者:女,25歲 提問于2018-04-28 20:16

病情描述:
每次來月經(jīng)都覺得渾身無力,想吃點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ)身體,我該多攝入什么呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
女性在月經(jīng)期,在伴隨血紅細(xì)胞丟失的同時(shí)還流失了許多鐵、鈣和鋅,因此,在月經(jīng)期和月經(jīng)后,女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵,以提高腦力勞動(dòng)的效率。
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